おでこドーーン！
こんばんは☆
ゆるセラピスト ふみです
本日は朝からおまたぢから講座を開催し、
その後は開脚セッションでした。
さてさて今回も
おまたぢからとは なんぞや…
というお話から始まり、
・人生を快適に送るには必要な骨盤底筋群のお話
・生理だけじゃないよ！尿もれや臓器脱の予防にだってなるのですから！！
・戦前、戦後の日本の生活習慣の違い
・便利なものに頼れば頼るほど身体の機能は低下する！？
・身体もポカポカ♡ 家事をし「ながら」で効果的に身体を使うワーク
・女性の身体は締め付けていいとこひとつもないですよ！下着のデメリット
・「夜はでない」「生理痛はない」「３日で終わる」自然な生理の整え方
・自律神経や女性ホルモンの整え方について
・おまたは腕に比べたら４２倍！？
経皮吸収とナプキンのお話
…などなど、
本日も身体の素晴らしさについてや、身体の声を聴く！！
についてもしっかりお伝えしていますよ。
もちろんワークもしっかりとね！
・子宮がポカポカになる腹式呼吸に
・足腰を育てたり、身体がポカポカになるこー◯ん体操
・経血コントロールができるようになるしめゆるワーク
もしっかりと入らせて頂きました♪
しめゆるワークでも特に、
おまたを締めれてるかがわかりやすい、こちらのセクシーポーズにて
そして、
手元には黒猫のなっちゃんがごろりんこ
可愛い可愛いといっぱい撫でてもらって、ご機嫌のナツさん♪
そして、
その後はお昼休憩〜
ご飯食べて、お腹が落ち着いたあとは開脚セッションでした。
この通りしっかりおでこまでつきましたよ♪
ちょいとサポートをしたら、脚抜きもできました
自分でもできるように開脚のセルフケアもしっかりお伝えしています。
もちろん開脚以外の変化もありますよ〜♪
バストアップしたり、
左右の身体のズレも気にされてましたが
セッション後はより軸もできて、左右のバランスも整いましたね
体幹から使える歩き方のコツや、
日常で生活し「ながら」で肩や腰回りをほどいたり、所作が美しくなるコツもお伝えしてますよ
たくさんお伝えさせて頂きましたが、
できるところから習慣の見直しや、身体の見直しもしてみてくださいませね☆
ご参加、ありがとうございました！
今日は久しぶりに着物でタスキがけにて、開脚セッション入らせて頂きましたよ〜
