こんばんは☆
いつまでも輝いていたい女性にはもってこ〜い♪
横浜近くにあるレンタルスペースの一室。
呼吸法のワークでは
本日の横浜講座の皆さまと♡
ゆるセラピスト
着物おまたマスター ふみです
本日の朝より横浜入りしとりま〜す♪
最近は遠征だと、
美肌気功講座ですか〜？？
と聞かれることが増えてきましたが、
今回は関東では１年以上ぶりになる
おまたぢから講座を開催でした☆
今回の参加者さまは３名さま♡
遠征だと少し少ない人数かな〜。
でもね、
今回は色んな意図があり、あえて初めから
３名限定！！での募集と決めておりました♪
だからね、
今回はFacebookでは
一切告知をしていません☆
何かしらで私のブログを読んで下さった方にだけ届くようにしてみたのですが、
ありがたいことに募集して１週間ほどで３名さまが決定しました
横浜近くにあるレンタルスペースの一室。
白を基調としたとても可愛い空間でした☆
今回もそちらで、
・おまたぢからとは…
・生理だけではない、快適に人生を送るには必須の骨盤底筋群の重要性
・家事をしながら効果的に身体を使う方法
・下着のメリット、デメリット
・戦前、戦後の日本の生活の違い
・自然な生理とは
・自律神経や女性ホルモンについて
・経皮吸収とナプキンのお話
…などなど、
身体の素晴らしさについてや、身体の声を聴く！！
についてもしっかりお伝えしています。
だってね、
身体って生活習慣が如実に反映するのです♪
生理もそう！！
前のひと月がどように過ごしたがダイレクトに反映されるのが生理になります。
つまり生理は
お身体の通信簿(お知らせ機能)
なんですよね〜
本来自然な生理に整うと、
・２８日周期
・３日で終わる
・夜はそもそも出ない
・朝始まり、夕方おわる
・スッキリ始まり、スッキリおわる
・生理痛はない
・生理は気持ちがいい
になります♪
特に太字の部分を知ってるか知ってないかでも、
選択がガラリと変わってきます
本日も生理が３日に減ってきて、まずいのかな〜？？なんて思ったという方もいらっしゃいました。
知るとそれが
「うんうん、いい感じ〜♪」
なんて思えますが、
知らないと「病院行こうかな…」
な〜んて選択にもなってしまったり。。
そうするとお医者さんからは、
ほぼほぼお薬を出されちゃいますからね。
そもそも痛みや不快症状は
身体が
わかって〜！
気づいて〜！！
な〜んていう
ＳＯＳのサインだったりしますから。
痛みや不快症状を薬でその場だけとめても、
習慣が変わらなければそれは結局ただの対処療法。
いずれ深刻化する日が来てしまうかも…
それよりは、
ん？
今身体は何を言ってるんだろう！？
…という視点があると、
食べ物はどうだったかな？
そういえば最近小麦が多かってたかも
睡眠はとれてるかな？
寝る前の携帯、パソコン避けてみよう
そういえば運動不足かも…
よし！一駅歩いてみるか〜♪
な〜んて自分の習慣を見直していけるかも！！
これがそもそも
病気をしにくい身体づくり♡
になってきますからね〜
正しい知識と情報を得て、
身体を効果的に、快適に使ってあげると
身体はちゃ〜んと応えてくれますから♪
ただし、
すでに病気になってしまったり、症状が深刻化するとそれは整えるのに時間を要します。
臓器脱なんかもなってしまってからだと遅いのね〜
なので、
筋肉も使えるうちにしっかり使いましょ♪
身体の声も聞いてあげましょ♪♪
自分の身は自分でしか守れませんから〜！！
気持ちがいい〜♡
眠い〜♡
と、皆さましっかりリラックスの
副交換神経に入っておりましたね
また
「ふみ先生の声が気持ちがいい♪
録音してお家でワークやりたい♡」
な〜んていってもらえて嬉しかったです
ご参加ありがとうございました！
呼吸法やおまた筋トレ、その他色々…
できることからとりいれて、
そしてお身体の反応もみてあげて下さいね〜
改めて…、
目の前の方としっかりコミュニケーションとれるし、その方に必要な情報を落とせるから
やっぱり最近は少人数制の講座が好きだなぁ
皆さま、
またいつかお会いしましょうね
さぁて、
明日(いや今日)は１日オフです。
横浜周辺行こうかな〜？
東京周辺行こうかな〜？？
どこかオススメあれば教えて下さい