運動して「運」を「動かす」ぜ！！ 我が家のスカッシュ de バトル習慣☆

ゆるセラピスト

着物おまたマスター ふみです

GW真っ只中ですね～♪

みなさま、連休はどこかへお出かけされてますか？？

私は普段と変わらず過ごしています。

人が多い時に出かけるのが苦手なんですよね～

なので、

昨日も近くのジムに身体を動かしにいってきました♪

最近相方さんとスカッシュしに行くのにハマっているのですが、

しばらくラリーや身体を温めた後に

真剣勝負をしています

前回の記事では見事に全敗で、

希望のご飯を作らせて頂きました

・食べたいご飯を考える権

・そのご飯をつくる権

を賭けての勝負でしたよ♪

この勝負方式にすると

ゲームは燃えるし

身体を究極に疲れさせれるし

もぅ超！笑いまくって楽しいし

な～ので、毎回あえて何かしら罰ゲームを設定しています☆

罰ゲームだと、

苦手で気が重かったことでも、楽しくすすんでできちゃうのが良いところ♡

ちゃ～んとその日のうちにこなせて、

「私えらい」と自己評価も上がる

だから負けても正直楽しいんです♪

(いや、本気で勝ちたいんだけど笑)

習慣にしたいことを設定していくとさらに自分の為にもなりますしね～♪

ちなみに今まででこ～んな罰ゲームを設定してみました☆

・食べたいご飯を決められる

・ご飯をつくる

・皿洗い

・最高の睡眠をとれるようなベットメイキング

・ニャンコのお風呂係

・強制朝６時起き

・マッサージ

・朝ごはんをつくる

・部屋の掃除

・１時間○○を鍛錬

・棚の整理整頓

…などなど、

その時の気分や、相手にしてほしいこと、お互いの良いクセにしていきたいとこなど

 思いつきで勝負しています♪

身体を動かすと気持ちがいいですよ～

頭はスッキリするし、

循環も良くなるし、

汗かくと美肌にもなるし、

楽しく良い習慣もつくし、

相手とのコミュニケーションもとれるし

なかなかオススメですよ～ん

運動すると

「運」を「動かす」

とも言いますしね～

ってなわけで、

また今から着替えて ひと勝負いってきま～す( ´ ▽ ` )ﾉ