今日もとっても良い天気ですね～
朝イチのお白湯と軽い上下運動で身体の循環を良くし、今朝も朝からお散歩行ってきました✨
太陽が出ている時は、腕をまくり
皮膚の薄いところにしっかり太陽の光をあててます♪
そうすると夜にメラトニンというホルモンが分泌し、快適な睡眠を手伝ってくれますよ☆
詳しくはこちらをどうぞ♪
とっても気分がいいのも後押ししてくれ、今日は気合を入れてお弁当を作りました
相方さんがこのお弁当を嬉しそうに食べてくれ、エネルギーモリモリになるのをイメージしながら♪
起きると喜んでくれた相方さん(^ ^)
いや～良かった良かった♪
私は少し野暮用があり、
出掛けて戻ってみると…
おいおい、
弁当忘れてるやないかーーーい(￣▽￣)笑
よし、私のお腹行き決定
美味しいお弁当食べれなくて残念ね～