ジョギング20キロ

今日は、雨のあがった、11時頃から走りだす
先週よりも、身体が軽く
1キロのラップも、7分を切り、腹筋、通勤途上の少ない距離のジョギングが、いい方向に出ているのか？

ジョギング途中、淀川沿いを走ってると、前会社の上司と会い、2キロほど徒歩になったが、後半の3キロは、5分21秒～5分25秒で走る
1月の大阪ハーフマラソンは、このスピードで、21キロ走るとは(^｡^;)
相当、考えて練習しないと、関門閉鎖で完走できないぞー



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ジョギング15キロ

淀川沿いを15キロジョギング
16キロの予定だったが、15キロでダウン
途中、スピードを上げ過ぎたのか？

野球の筋肉痛が響いたのか？
不本意な結果

まずは、無理をせず、筋肉痛から治そう



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プリンセスフローラ8着(>_<)

プリンセスフローラ応援の甲斐なしで8着

競馬場内で、阪神馬イルチャレンジをして、100円分の飲食券ゲット

西宮北口駅のホームの喫茶店で、十何年ぶりにパニーニ食べるソーセージと玉子のチリソース味

美味しかった

プリンセスフローラは、負けたが、結構楽しんだ、阪神競馬場行きでしたヽ(^0^)ﾉ

明日は、友人2人と阪神競馬場(@_@)
明日は、馬券の方、頑張らないと



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