こんにちは
しらひげ鍼灸整骨院です
しらひげ鍼灸整骨院のブログを
訪問していただきありがとうございます
受付の森本です
皆さんウォーキングの記事見てかいただけましたか？？
あれから暑さも徐々に和らいできて
ウォーキングもなんとか続けられています
その分食欲も出てきてるので怖い
この夏は色々あり
体重の変動が凄まじかったのですが
せっかく痩せたのキープするぞーって思っても
難しいものですね
継続って難しいって改めて思った2022年の夏でした
ところで
ブログのお題のオルトレキシアってみなさんご存知ですか？
健康的な食事以外信じられない
極端な状態のことを言うそうなんですが
・動物性食品は絶対に食べない
・何が入っているかわからないので外食はしない
など新しいカタチの摂食障害みたいなんですが
私がダイエットにハマってたときって
これじゃない？？って
世の中健康ブームというか
皆さん健康に気をつけてる方が多いなぁと思うんですが
一歩間違えると危険だなぁと
私も精神状態、若干おかしかったように思います
なんでも行き過ぎるとダメですね
今はそんなの気にせず食べてしまってる私・・・
それはそれで・・・
良い塩梅が難しいですね
ダイエットのこともちょこちょこお伝えしていますが
無理なダイエットは禁物ですよ
食べたらその分動けば良いんです
ウォーキングは無理なく誰でもできるので
これから実りの秋、食欲の秋ですが
しっかりウォーキングして
美味しいもの食べましょうね