こんにちは
しらひげ鍼灸整骨院です
しらひげ鍼灸整骨院のブログを
訪問していただきありがとうございます
受付の森本です
すこーし
ほんのすこーし
朝夜は涼しくなってきましたね〜
この夏はほんっとに暑すぎたので
ウォーキングどころではなかったのですが
すこーし活動しやすくなったので
家族でウォーキング再開しました
まだ再開して間もないですけど
夜のウォーキング気持ちいいですね
しっかり腕振りをし
大股で早歩きして
色んな関節が動いてる〜って感じながら
ウォーキングしております
身体も軽くなるし
暑さの落ち着いてきた今
ウオーキングオススメですよ
ジムにわざわざ通わなくても
ウォーキングを続けると
ヒップアップもしますし
足も締まってきますよ〜
よかったらこちら参考にしてみてください
