こんにちは。
しらひげ鍼灸整骨院
院長の白髭勝博です。
しらひげ鍼灸院のブログを
訪問していただきありがとうございます。
週に４回以上は
４０分以上のウオーキングをしている
しらひげ鍼灸整骨院の白髭です。
週に4回以上のウオーキングをしている理由は
健康のためです。
今となっては当たり前な日常ですが
生活習慣に取り入れ始めた頃は大変でした。
時間がない、面倒だ、また明日・・・。
そうです。
脳は変化することを嫌います。
３日坊主もそうですよね。
これは脳のシステムなので
仕方ないですよね。
そこを理解した上で
生活習慣の改善に取り組むと
スムーズにいくのではないでしょうか。
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