こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院です。
しらひげ鍼灸院のブログを
訪問していただきありがとうございます。
【栄養士でも、甘〜いぜんざいも食べます♪】
こんにちは(^-^)
スタッフの庵森です。
昨日、近所のどんど焼に行き、
無病息災をお祈りしてきました。
そして、美味しいぜんざいも
ご馳走になってきました♡
さて、2016年のアンケートで
お正月太りを経験した女性は約7割で、
体重増加は平均2.01kgという調査結果がありましたが、
今年は皆さんどうでしたか？
2kg…想像できますか？
私はよく1000mlの牛乳パックで表現します。
牛乳パックを２本購入して持って帰るのって、
結構しんどいですよね？
年始に体に牛乳パック２本分ついたと思うと
恐ろしいですよね(^_^;)
一方で、今朝のテレビ番組“おはよう朝日”では
「血糖値スパイク」が取り上げられ、
痩せていても血糖値に異常がある場合は
突然死の危険性があるという情報が放送されました。
肥満、痩せに関わらず、
お正月で乱れた食生活は
早く元に戻して下さいね(^_-)
普段から食生活をコントロールすることで、
ぜんざいも罪悪感なく
美味しくいただくことができます。
健康で美しい体づくりのお手伝いができるよう、
今年も発信していきますね☆٩(^‿^)۶
