こんにちは。
大阪市城東区緑橋の
しらひげ鍼灸院です。
ギックリ腰をされた方の多くが
「突然、痛くなった」
「何もしていないのに急にギックとなった」
と、言われて来院されます。
ギックリ腰は
病院で検査をしても
特に異常がみらません。
では、何が原因なのでしょう？
ぎっくり腰になった人の数だけ
原因があるといわれます。
根本的な原因があるのではなく
色々な要因が絡みあい
結果、ギックリ腰を起こしてしまいます。
その中でも多いのが筋肉疲労です。
中腰での作業、立ち放なし、
座り放なしなど
普段の何気ない動作が
日頃の疲れとして蓄積し、
これを少しずつ溜め込み、
あるとき負荷の許容量を超えたときに
ギックリ腰を起こしてしまいます。
ですので、
「ギック」となるのは一瞬ですが、
原因となる筋肉疲労は
日々、蓄積していっているということになります。
普段の生活をしていくなかで
筋肉疲労は必ず起こりますが
身体には「自然回復能力」が
備わっています。
しかし、睡眠不足、運動不足、
仕事や家事での無理などで
回復すとスピードよりも
悪くなるスピードの方が早いと
やがてギックリ腰を起こしてしまうことになるのです。
日頃のケアを心がけましょう。
