こんにちは。
しらひげ鍼灸整骨院
院長の白髭勝博です。
しらひげ鍼灸院のブログを
訪問していただきありがとうございます。
みなさん、体調管理は出来ていますか
忘年会・クリスマスと
ご馳走を食べ、さらにお正月は
お節料理やすき焼きなどご馳走三昧。
ご馳走ばかり食べていると
体重の２㌔～３㌔は
すぐに増えてしまいます。
年末年始はお仕事がお休みで
家の中でゴロゴロしていて
運動不足になる事が多いと思います。
毎年、お正月の３日間で
体重が増えて
半年ほどかけて減量するような
思いはありませんか？
そこで、年末年始の運動不足解消法として、
下記の様な事をしてみはいかがでしょう？
・駅まで歩く
・スーパーの駐車場は１番遠くに停める
もしくは歩いて行く
・庭の掃除をする
・寒くても初詣に出掛ける
