ﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄとﾁｮｺｹｰｷ

昨日は寝不足でｲﾗｲﾗしてたな

疲れてたけど、ちゃんとご飯作って食べてえらかったね

ﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄ　300㌔㌍,タンパク質15㌘

ﾁｮｺｹｰｷ　100㌔㌍,タンパク質10㌘

睡眠あなどるなかれ。

仕事も沢山ミスしたし、子供にもｲﾗｲﾗしちゃって

お豆ちゃん昨日はごめんね

沢山寝てチャージ完了だから、今日からまた楽しくすごそうね

大好き