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ウォーカーと聞いて
何を連想しますか？
洋画好きなら
こちらを思い浮かべますよね？
ウォーキングデッドのゾンビ
作中でこれらのゾンビを
ウォーカーと呼んでいます
ちなみにシーズン7で
飽きてきてストップしてます
他に最近では
有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMER
というラジオ番組の中で
ウォーキングにハマって
いる人のことを
ウォーカーと呼び
有吉自身もウォーカーであるのだが
先輩芸人である
土田晃之は仕事終わりに
ウォーキングで帰るということを継続し
10kg以上の
ダイエットに成功している
伝説のウォーカーらしい
有吉弘行、散歩の師匠は土田晃之「10kg以上減量した伝説のウォーカー」
そんな昨日のこと
毎週恒例のウォーカー達と
20時からのウォーキング
足元のアップを撮影する
謎の儀式を毎回行いました
実はこの前日に
右足のくるぶしに激痛が走り
歩くのも痛みがある状態でしたが
自分でセルフケアを行い
痛みをある程度軽減しました
くるぶしの痛みは
足の甲や
足の裏の硬さをとり
スネの筋肉をゆるめて
骨盤の調整を行うと
楽になります
ただ、一人では骨盤の調整は
出来ないので
このようは場合は骨盤の歪みを
調整するストレッチを行ったのです
腰や膝に痛みがある人は
多いと思いますが
腰や膝の痛みがひどくなってくると
くるぶしやかかとに
痛みが出てきます‼️
なのでこのような個所に
痛みが出てきたら
要注意ですぞ‼️
それではまた明日
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