例えば、疲れてママが夕飯作れないから
✅お惣菜買ってくる
✅冷凍食品使う
✅家に届けてもらう
全然OK！
でもそれが毎日だったら…？
例えば子供が公園で夢中になって
遊んでまだ公園にいたい！と
言われたら
夕飯近くの時間にや、暗くなってきて
からでもずっと子どもの言いなりで
いいよいいよと言う
それって....？
いつまでも帰れないママは辛いし
寝る時間や規則正しい生活などからは
遠のきますよね
食事やしつけ、ルールなど
子育てではなんでも「バランス」が大事と
思います
そしてそのバランスは人によって違います
ママ自身が自分のバランスを
分かってることが大事
子育ての情報は簡単に手に入る
時代だからこそ、
自分のバランスと合うところだけ
情報を取り入れる
すると溢れる情報に翻弄されずに
子育てが出来るようになります
子供の健康は第一
先ほどの例で言うと、
いつもいつも冷凍食品や、
お惣菜などそんな食事を
していたらやっぱり
栄養バランスは崩れますよね
子供にとって
1番大事なのは健康
私たちママは子供の健康を守る
という責任があります
だから
いつもお菓子ばっかり
いつも出来合いもの
いつも冷凍もの…
それは子育てしていくうえで
責任がないですよね
でもじゃぁだからといって
食事面を
・全て手作り
・味付けも薄味
・無添加にこだわる
・手作り以外は禁止！
こんなガチガチなルールにしても
ツラくなるママもいますよね
出来ないこともある
（好きでやるならいいけど
）
どのくらい楽なものにするか
それはみんなママによって
違うから人の真似を
しなくていいんです
当たり前のこと言ってますが、
これがブレるから
他人の情報をみて
焦っちゃうんです
Aさんはダシから自分で全部作って
できれば毎日手作りにこだわりたい
Bさんは基本手作りだけどたまにだしの素など
簡単時短アイテムを使っての手作りをする
Cさんはフルで働いてるから
週3～４はお惣菜や冷凍に頼って
ご飯と味噌汁だけはいつも作るようにする
人によってどれが自分に
とって良いかバラバラです
子供の健康を害することなく
手抜きもOKにしながら
自分の心も体もどの程度が
楽になるか
このバランスを自分で
決めていくんです
SNSで子どもの食事面に力を入れてる人を
見てすごいなーと思うかもしれないけれど
それを見て自分ってダメな親って
思うのは違います
自分のバランスをしっかり持てていれば
「私はこのバランスで自分も
楽になる方法を選んでいるんだ」
って思い出すようにする
これがあらゆる情報に
惑わされないってことです
そして子育てに必要なこと
子どもがもっと遊びたい！と
駄々をこねたとしても、
子どもの意見を尊重するのが
大事と思っていいよいいよ、
夜遅くなってもOK
ってすることは違いますよね
ママの中でこの時間まではOK
それ以降はダメ
そこの決まりがしっかり持てていること
子どもの意見を尊重はするけど
全てをOKにするのとは違う
そのバランス加減、ど
のくらいのルールにするか
みんなママによって違います
だから人と比べずに
自分が心地よい具合でバランスを
決めるんです
これが子育てのどんな面においても
必要なんです
この決める作業が自分で
できるようになっていくと
グッと子育てが楽になっていきますよ
自分と向き合うことで、
この決める作業が自然と
出来るようになってきます
私も最近食事面において
バランスがしっかりとれるようになり
他と比べずに過ごせるようになりました
習い事のある日など
週に１回～２回なら主食だけ
冷凍の魚フライを買ってきて
自分で揚げるをOKにし、
ごはんと味噌汁は作る
そんな感じでバランス取れるようになり
自分がダメな親、罪悪感でいっぱいになることが
なくなりました
（以前は全部手作りしなきゃ！とガチガチの
ルールを自分に課していました）
今の課題はYouTube視聴時間のバランス！
今試行錯誤しているので
またうまくいったらシェアしますね
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