こんな練習会でした@三木防災ランニング練習会

三木防災にて、ランニングセミナーを開催しました。

ランニング・・jog＋3kmビルドアップ

ボクササイズ

スイカ割り🍉という流れでした。

コーチは参加者と併走。

三木防災初めていきましたがとても緑が素敵な良いところでした。もっと早くいっておけばと思う程の素晴らしい所です。

スイカ割りもしました。

今回のスイカは、丹後産でした。実がぎっしり！

熱い日でしたが、とても楽しく真剣に過ごせました。

次回は8.14の奈良での林道ランです。