火曜日は大阪での練習会。
オキネスとは？
大阪でのランニング練習会。
オキネスの「オキ」は「沖コーチ」のオキです。
「ネス」は 「フィットネス」とか「ウェルネス」という意味の「ネス」を取っています。
「ness」事態の意味は「〜らしさ」「〜の状態」という意味です。なので「沖らしさ」「沖の状態」みたいなww
それを合わせたのがオキネス(OKINESS)です。
今夜はスピード系の練習。
2km＋1km ＋α
プラスアルファの内容は当日決めるつもりでした。
内容はシンクロインターバル走。
申告したタイムでウェーブスタート制で走る。
(最後はみんな同じくらいのタイミングでゴールできる様に逆算してスタート。)
とても楽しかったというか、シンクロしていた。
1人がうまく走れたらそれにつられて次の人もうまく走れる。
チームワーク力がつく。とても良い。
私も参加し最後方から追いかける。もちろん申告タイム通り(3'10〜3'00の間で)
アップがあまりできてないのはきついけれどこれもまた練習。いつもと違う条件で走れたらより自信になる。
みんなのおかげで頑張れる。
マイペースで落ち着いて走れるから成長できる。
みんな個人練習と、チーム練習をうまく組み合わせて更なる高み、更なる面白みを見出してもらえたらと。