先日、
お仕事の過労からパニック障害を引き起こされてお悩みの男性がカウンセリングを受けてくださいました。
「僕は真面目に仕事してただけなのに過労からパニック発作とか、何故？
ドクターからは我慢しているから体に症状が現れるんですよと言われたけれど一体僕は何を我慢していたの？」と。
働き盛りの男性にありがちですが、
家族のために会社のために、仕事をこなさねば！頑張らねば！という責任感からキャパオーバーの仕事も引き受けて
自分が疲れていることも分からず一生懸命走り続けてついに倒れちゃうパターンです。
大変な仕事を任せられて嫌だと思ってもそれを言えずに我慢してしまう。
締め切りに間に合わせないと、と休日も仕事して残業も付けずに我慢してしまう。
周りに助けてくれる人もおらず一人で我慢してしまう。
我慢が普通になっているので我慢していることに気づかない。
例えると
体の中に我慢の壺があって、言えない我慢をどんどん詰め込んでいくんです。
どんどん、どんどん詰め込んでぎゅうぎゅうに我慢を押し込んで無理やり蓋をします。
ちゃんと閉まらないから上から乗っかったりして
あまりにも我慢をため込みすぎて、壺の中の我慢が我慢の限界が来てしまいます。
このまま我慢を続けていたら身体が壊れちゃう～
そしてある時、壺ごと大爆発を起こすのです。
我慢がついに外に溢れ出る瞬間、これがパニック発作です。
上に乗っている自分も吹っ飛ばされていますね
カラダさんはね、実はちゃんと警告を発してくれているんです。
・おなか痛い
・あたま痛い
・めまい
・眠れない
・食欲ない
これ以上無理し続けると危ないですよ、死んじゃいますよ、と教えてくれているのに、
それを無視して頑張っているもんだから、
もう強制終了としてパニック発作を起こして会社へ行けないようにしてくれました。
パニック障害は命を守ってくれたんです…
まずは自分が
こんなにも我慢していたんだなあ～
パニック発作が 命を守ってくれたんだなあ～と
しっかり自覚してください。
そして、今後もお仕事を続けていくにあたって
難しいかもしれませんが
自分のキャパオーバーの仕事は
できません
やれません
無理ですと
はっきり言って
そして、本当にやらない
相手に どう思われるか心配になるところですが
これを気にしていたからパニックになったわけで
勇気を出して「できません」と言いましょう。
自分はだめなやつだ、無能だ、と思われるかもしれないと思っても、
パニック発作が出るよりマシでしょう？
できないことを泣きながら頑張ってやってしまうということは
自分を大切にしていないことなんですよ～
大切な大切な自分の命です
カラダさんからお知らせが来る前に自分で守ってあげてくださいね
お陰様でココナラの方でもメール鑑定のご相談がたくさんありましてありがたいことです。
最近は男性のご相談も多く、私が年取ったから安心してご相談されるのかなあとか思ったりしています
どうぞお気軽にご相談くださいね