8/8に漢方カウンセリングに行ってきました！
あれから3ヶ月って感じだったのに、
前月の話やん
食事改善頑張ってます
減量については、
生理時のMAXから数えるべき？
よく分からないなぁ。
ま、
MAX時より-3㎏減
です。
毎月の生理はこんな体重になるのだから、なぁ。
市販のお菓子は食べなくなりました❗
久しぶりにケーキ食べたのは9/14。
義母の誕生日だったので。
ケーキ食べると、
ビックリするくらい
白砂糖の味がすごくわかって
激甘……………………！！
福岡名物のひよこ
白砂糖の味
しばらくお菓子離れすると味覚が変わるんですね！
おやつはどうしているのか？
おからを使ったおやつ
オートミールを使ったおやつ
です
おなかがすいたとき、甘いものが食べたくなったらこれを食べてます♥️
主食は玄米でしたが、
最近はオートミールを米化にして食べてます✨
初めは見た目が気持ち悪い…と思ったけど騙されたと思って召し上がってみると大丈夫な味でした✨
4連休は大阪の親戚が遊びに来たしで
白米とか白いもの食べた日あったけど…
今日からリセットします
せっかく頑張った食事改善を無駄にしたくないんです‼️
あと、親からこんなの貰って…
