お疲れ様です
平日の仕事が終わり、今日は土曜日
夫は土曜出勤なので、
一人タイムができるのは土曜日のみ
夫を見送ってから、主婦の仕事が始まる。
まずは、お掃除です♪
お掃除には1時間半・・・
お掃除が終わったら、
汗だくになりません？？
更年期症状？
冷房はもちろんつけてますｗ
漢方薬の影響でありますように！
今日は漢方外来へ漢方薬追加をもらってきました！
土曜日のせいで患者さん多い
密になりそうな・・・
立っている人もいたし、
付き添いは車の中で待機。暑そう・・・
今回は漢方処方のみなので、
待ち時間はなく、すぐに終わりました
前回は初めてなので14日分。
あの薬を入れる紙袋・・あれが、1袋でしたけど、
今回は30日分なので、2袋！
30日分もらえるのはありがたいですね♪
次はいつもらいに行こう
漢方薬は要冷なので
帰宅したらジッパーなどに入れて冷蔵庫に入れないといけません。
初めてのときはジッパーに入れていましたが、
なんだか、めんどくさくなって・・・
自己注射セットに入れるタッパーに入れることにしました（笑）
（もちろんタッパー洗いましたよ。次の採卵時はクロミッドだろうし・・・）
タッパーだったら、開閉が楽になるかな?
この時間は12時を過ぎてました。
車の中にはエアコン付けているのに、暑すぎ・・・・
汗が出る・・・・
更年期症状じゃないよね
漢方の影響だと祈ろう。
更年期症状は急に背中がガーーーーっと暑くなって汗がじわじわと出てくるんですが、
ただ、汗をかきやすくなっている感じなので、
更年期症状じゃないといのるｗ
就寝ときも汗がじわじわでてナイトウエアが濡れてる気が・・・ｗ
代謝がよくなったと思いたいｗ
食事改善ですが、
炭水化物取らないように気を付けてます。
今日のお昼ご飯は
全粒粉１００％パンです
あとはレタスと鶏むね肉とローソンの半熟卵
昔、低インシュリンダイエットが流行っていた時代が、ありました。
その頃はほんとに3か月で8キロは落ちた気がします！
今は低糖質ダイエットが流行っていますね
低糖質ダイエットはわかるんですけど、
低インシュリンと微妙に似てるんですよね💦
全粒粉は低糖質に向いてなく低インシュリン向け
低糖質ダイエットならふすまパンがいいと思っているけど、
売ってるパン屋さんがない・・・あるのはローソンですが（笑）
とりあえずですが、古風に低インシュリンダイエット復活してみます（笑）
カウフマン療法ときは
プレマリン→プレマリン+デュファストンです。
（専用クリニックではプレマリンとヒスロンですが）
デュファストン（ヒスロン）併用開始になったときは１．５～２Kg体重が増えます
けど、生理開始してからはすぐに元に戻りますｗ
すぐに戻るのはいいのですが、
これより、あと5キロは減量したいと思います！