サプリメント ビタミンC

今週水曜日に風邪を移されたらしく咳がなかなか止まらない。。。

こう言う時は風邪薬もいいけどやはりサプリメントは欠かせない。

とっ！言う事で今日はビタミンCについて簡単に書いてみます。

正式名をアスコルビン酸と言い水溶性のビタミンになります。

一般には、しみ、そばかすなどに効果があると言われ色々な

種類の物が出ていますが他にも様々な効果があり、歯肉、関節

靭帯、皮膚を守る作用がありコラーゲン組織を作るタンパク質

の産生にも関わり傷の直りを早めるなどの効果があります。

選ぶポイント！まずビタミンCは光、熱、振動に弱いと言う性質があり

入っている容器は光を遮断するものが好ましく錠剤よりも顆粒をお勧め

します（最近はどうなのかな？）一番いいのはアスコルビン酸下さいと

薬局などで聞くのがいいかも知れませんね。