食べ過ぎの症状色々・・・。

今年の年末年始

そうとう食べました！！

１１月下旬のフィジー旅行でスパイシーで油っぽい料理から始まり、忘年会、クリスマス。

食べ過ぎだな～と少し気を付けると、また次のイベントの繰り返し。

お正月には、実家に帰れば母の料理が美味しくてまた食べ過ぎて、叔母の家で歓迎され、また食べ過ぎて・・・。

私は食べ過ぎると、必ず唇が荒れてきます。

上唇は胃、下唇は腸の不調が現われると言われています。

マクロビオティックを始める前は、一年中リップクリームが手放せませんでした。一日に何度もつけて、リップクリームがないと不安を感じるほどでした。

唇の荒れは乾燥が原因、そうゆう体質なのだとしか思っていませんでした。

ところが、マクロビオティックに出会って、唇が荒れなくなり、「こんなことまで食事が原因だったのか！」と驚きました。

食べ過ぎの症状はそのほかに、唇の端が切れたり、口内炎が出来たり。

痛くて食べられない→体から、「食べないで！」という信号です。

また、１２月に寝違えて数日首が回らなかったり、首を曲げた拍子にグキッと激痛が走ることがありましたが、整体カフェの整体師・佐藤さんに言わせると

どちらも食べ過ぎの症状だそうです(>_<)

あ～それなのに、もう会社も学校も始まったというのに、お正月の夜更かしの習慣で、テレビを観ながら深夜にお菓子を食べてしまったり((+_+))

私のように、胃腸が弱い人に限って、目が食べたいのです。

いい加減にしないと！！

そんなわけで、朝とお昼を抜いて甘酒だけ飲んだり、リンゴだけにしたり、七草以降とっても気を付けています。

完全に食べないと血糖値が下がり、身体の動きが悪くなったり、人によってはふらっとするので、飲む点滴と呼ばれる「甘酒」はおススメです。

（ここで言う甘酒は、酒粕から作る甘酒ではなく、米と麹から作る甘酒のことです）

唇の荒れもかなりよくなってきました。

今年の冬は楽しいことや大切なことがたくさん。

充分に楽しめるように自己管理、自己管理(^_^)ｖ

　　　鎌倉の大仏さま