アロマで更年期を快適に過ごす♪
ハッピーエイジング連続講座
今日は、
「更年期を快適に過ごすアロマテラピー」講座を開催しました。
講師は、虫除けスプレーもお願いした
「北欧の古道具屋さんみたいなアロマテラピー教室・すぅ」主宰、攻めの癒し系、西村奈智先生
更年期に関しては、アロマの資格を取る際に、医学書でそうとう勉強なさっているので、体の中でどんなことが起こっているのか、なるほど～！！とてもよくわかりました。
だから、ホットフラッシュが起こるのか
だから太りやすくなるのか
だから肩こりがひどくなるのか
「更年期の変化は、体にとっては自然なメカニズムなので、心配することなんか何にもないんですよ～」
元気いっぱいの奈智先生に言われると、不安などどっかに吹っ飛んでいく感じです
ためになるお話の後は、みんなでちょっとリッチなハンドクリーム作り
ホホバオイル、シアバター、ミツロウを溶かして、更年期の症状の緩和によいアロマ５種の中から、自分の好きな香りを選びました。
クリスマスリース講習会でも思ったけど、みんなで同じ物を作るって、なんて楽しいのでしょう～
講座の後は、
マクロビオティックランチ
メニュー
・ひよこ豆の玄米ご飯
・大根のミルフィーユ
・ひじきと春菊のサラダ
・かぼちゃのスープ
・ブラウニー
それにしても、皆さん元気ハツラツ更年期をものともしないような方たちばかりでした
お集まりいただき、ありがとうございました
