自主的に断食中です～！

昨日、今日と、酵素断食をしています

10月の家族の不調、義父の入院。10月・11月はクラスもたくさん入れていて、ちょうどイベントや離乳食講座もあり、とにかく走り続けた日々でした。

余裕がなくなると何にもできませんね～。呼吸法をすればリラックスすると思うけど、それさえも気が向かず・・・

肩がコチコチになり、鍼に行ってごまかしたり、自分は絶対風邪を引かないように、とにかく早寝

元気に過ごせたのは、９月末に松本先生の断食をしたからではないかと思います

でも、ストレスはすぐに腸内環境に影響しし、てきめんにお腹の調子が悪くなりました

今は落ち着きましたが、以前のように快調ではなく・・・。

そこで、友人との会食も一通り終わったし、次女が期末テストでどこにも行けないし・・・

年末を楽しむために、断食をすることにしました

一昨年参加してとてもお腹の調子が良くなった岡部先生の大高酵素を飲みながらの断食です。

やり方は著書「月のリズムでダイエット」に載っています。

人によっては断食中に頭痛などの好転反応でつらいことがあるのですが、私は全く出なかったので（むしろ断食ハイ）、安心して行うことができます。

ただ、食べ物だらけの自宅で断食はくじけそう～

なるべく家にいないように、昨日は、午前中友人とカフェに行きましたが、紅茶を注文してティーバッグを入れないで下さいとお願いして、お湯に持参の梅醤を溶かして飲んで、午後は、新百合ヶ丘までウォーキングして雑貨屋さんなどひたすらぶらぶらと歩き回りました。

自分は食べないのに、お弁当、朝ごはん、次女のお昼ごはん、おやつ、夕ご飯・・・

目の前に美味しそうな柿が！炊き込みご飯が！サンドイッチが～！！

テスト中は、ご飯だけを楽しみに勉強していますから・・・。

昨夜は、私が大好きな煮込みうどんを食べてる娘たちを見て、別に1日だけの断食でもいいんだけど・・・とくじけそうになりましたが、今朝はなんだかまだがんばれそうな感じなので、今日も一日がんばります

朝ごはんです。いただきます・・・。

(甘～い５０ｍｌの酵素原液）