皆さん、こんばんは！
キレイな息してますか。
口臭は健康のバロメーターです。
口腔ケアで健康維持を心がけましょう♡
そして、
大好きなあの人に会う前に、
口臭ケアは必須です。
（もちろん、ご夫婦でも、お子様にでも、
顔を近づけて話すシチュエーションは、
多々ありますからね♡）
素敵なお洋服を着て、
可愛いバックを持ち、
綺麗にメイクアップして、
ふっくらリップで、
いくら素敵にしていても、
口腔ケアが怠っていると、
せっかくのデートが台無しに？？
って事にも、
なり兼ねません。
そこで、
すぐにできる口臭ケア！
をおススメします。
まず、
待ち合わせ前。
（家でもちろん歯磨きをして出発）
もうすぐ、待ち合わせ地点という時は、
もし、何も口に入れてなかったら、
（ガムや、あめや、キャラメルなど）
舌で、
歯の歯列の外側の更に上の、
頬と歯茎の間まで舌が届くように、
舌を右に2周。
左へ2周。
ゆっくり回して下さい。
もちろん、
まだ待ち合わせの相手が来てないとき。
外でしたら、
お口元は隠しながら回して下さいね。
（ガムを噛みながらの登場ですと、
相手に失礼かと存じます）
これだけで、
かなり、スッキリします。
舌を大きく回すことで、
頬粘膜の上皮と舌が合わさり、
一層浄化されます。
また、舌を大きく動かす事で、
舌下腺や顎下腺から唾液がでて、
殺菌＆清掃してくれます。
本当は舌体操や、
唾液腺マッサージも有効です。
でも、もう待ち合わせ時間なので、
省略。
何も口腔ケア道具がない時の対処法です。
また、
デートの相手と食事をした後は♡
レディースルームや、洗面台や、レストルームが
（全部同じ意味でしたね）
あるならば、
もちろん歯ブラシで、
お口の中をクリーニングして下さい♡
歯ブラシ、フロス、歯間ブラシなどを利用すると、
更に口臭がなくなります。
焼肉や韓国料理を召し上がった後は、
マウスウォッシュや、
タブレット、
ガムなども効果的です。
さらに、
歯ブラシで、歯を磨く時は、
歯を磨くだけでなく、
舌みがき！！
コレが重要です。
舌の表面は
重層扁平上皮に覆われますが、
舌の下面以外は、
舌乳頭と呼ばれる細かい突起が密集しており、
細かい凸凹構造になっています。
その上に、
食べ物の残りや、粘着性のある食べ物や、
匂いの強い食べ物が
つきやすいのです。
また、舌苔という、
コケがついている場合もあるので、
舌を磨くとかなりの口臭がなくなります
日頃から舌磨きをしていると、
舌苔はつきにくいです。
舌クリーナーも、
ブラシとシリコンの物があります。
舌ブラシは強く使うと、
舌に、傷がつくので注意です。
また、
使用したらしっかり洗浄し、
乾燥させる事が大切です。
シリコンの舌クリーナーは、
柔らかく舌を傷つけないので、オススメです。
シリコンによって硬さが違うので、
硬いものは、
喉の奥まで入れないように注意です
すくできる口臭ケア。
いかがでしたでしょうか
是非、お試し下さい。
素敵なSaturday nightをお過ごし下さい
あなたの健康を口腔ケアで。
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