4回目のデスロール！？

それは　勝彦くんの必殺技やった・・・・デコロールでございます。




コーヒー生地のデコロール焼きました。
なんとなく無難なロールケーキって感じ。
もっと　激しい雨が俺を照らす　くらいの模様をえがきたかった。
エスプレッソを生地にいれてやいてます。
巻き方は安定してきたかな？



このアイスはチョコがきいててうんめえ☆

数時間もかかってしまった酒粕ベーグルです。
味は大好きだ♪
最後のほうがカーボンヒーターをあてて発酵させました。
最初からこの手をつかえばよかったと後できづく。


石鹸の元を買って酒粕石鹸をつくってみました。
いまは混ぜるだけで石鹸が作れるんだね。
数年前は過酸化ソーダ？みたいなのをつかって高熱やら煙がでたり危険な石鹸をつくったっけ。
まぜるだけでできるのがイイね。
酒粕とオリーブ油少しいれてみました。
純植物石けん素地(1kg)/生活の木

￥1,050
Amazon.co.jp

これを買いました。
1個100円くらいでできる計算になります。
ハチミツとか酢とかいろんなもの入れれるね。


1週間後が楽しみだ。

イスをめぐる攻防

ぎりぎり落ちそうな位置でふんばってる黒猫の姿がかわいい。
実際の親子猫なのだけれど、こればっかりは白親猫もゆずれない戦いがここにはあるんだね。

酒粕かいました♪

ヤフオクで山形の方の酒粕をゲットしました。
１キロ５００円くらいです。

純米の吟醸酒の酒粕なのでまじっりけなしの米粒がつぶつぶしてうんめえ♪
牛乳２００に酒粕６０ｇ入れて好みで黒砂糖で味付けして飲んだら超うんめえ。
軽く気分上場になるのはアルコールが多少はあるからだね＾＾；

３０キロで超激安もあったけど、冷蔵庫にそんな余分なスペースないので使える分がいいね☆
それでも４キロ買ったからいろいろつかって遊べるぞ。

話題の酒粕コスメもありだね。

酒粕石鹸　酒粕ローション　酒粕風呂は風呂掃除が大変だから却下して♪
酒粕料理だね。
ネットで見たレシピだけど　豆乳１００　酒粕５０　塩小さじ半　酢（またはレモン汁）大匙１　あと味噌小さじ１くらい　これを溶かしつつ火にかけると　チーズソース　ができました。
そのまま飲むチーズスープみたいでうまいです。
いや・・・・チーズになります。
不思議やしクセになる味やわ。
ジャガイモやコーンとか入れて味に深みをだすとやばいね多分。



寒いので猫はハロゲンですよ。
酒粕ベーグル焼きたいけど寒くて発酵しない季節だね。
発酵器はほしいけど３万します。
そんな大金だすならペット用コタツのほうがいいかなと思ったり。
でも、猫たちがいつも入ってそうで使えん可能性が大だ。


こんなほほえましい場面を実際にみたいきもする♪

夜は水曜のダイハツアリーナでブラジリアン柔術のお稽古をしました。
今年最後のおけいこだったけど超楽しくできました。
ありがとうございました☆

最近首が悪いのか、肩を酷使してるのか首から背中にかけてなんか麻痺してるような。
コリがとれないとゆうのか。肩は全然こってないけども。
岩盤浴にいくタイミングなのかもしれない。
ほぼ毎日ケトルベルしてるのは秘密ですが♪

とりあえずミニコタツの安い奴の相場を要チェックだな☆



なんかカポエイラ風とゆうかブレイクダンスぽいアクションだね。
これさりげなくこんな動きしてるけども、実際に砂浜で蹴りをしてみたらわかるけど、足をとられてうまくできませんよ♪
タイの人って身体能力高い俳優が多いね。
きむたくヤマトよりこっちのアクション映画を見たいなあ。

深夜のＫ１ＧＰファイナルの再放送をみながら☆

3回目はお花柄です♪


正直適当にやりすぎた＾＾；
できがイマイチなので、Ｋ１みながらやるもんじゃあないな（笑）
でも楽しくつくりました。
いい経験さ。天国にもってく財産の１つだね♪
に・・・・してもピーターアーツ超かっけー！！

こうゆう男になりたいものだ
アリスターの筋肉はいったいどこまで進化するやろうね。
もともと打撃がよかったのに、筋肉ついて余計にキレがでてるのが凄い。

やはり、あの　ハンマーでタイヤをたたくトレーニング効果もあるとみた。
店の裏でそんなトレーニングしてたら危ない人だと絶対思われるので、絶対やることができないトレーニングだね。

土日ともお客さんがきてくれてありがとうございました♪
とくに数十年ぶりになる幼馴染に出会えてよかった。

その彼は　自分の中の心に残る美味しい料理をだすベスト1位の　たまのや　さんの息子なので身がひきしまりますね。
そんな心に残るような料理をだせるようになりたい☆

今日も1日ありがとうございました。

明日もがんばります

最近トレーニングができてないから明日はしっかりやるぞ♪

昨日体重が久々に６７キロ台になってたのがうれしかった

水曜 夜8時は ダイハツアリーナ で ブラジリアン柔術しにぶらつこう♪

オープン参加です。
喧嘩しいな人はちょっと遠慮してもらいますが、喧嘩師　がりゅうしんご　選手は好きです。
来年には間違いなく引退するそうです。
サムライＴＶではおなじみの人ですね。
たしかに大麻に手をだしちゃいましたが　心あるすごくイイ人間だと思ってます。
日本タイトルや世界タイトルをとりながらも、自分のジム経営を軌道にのせるために　睡眠時間平均３から4時間で　深夜のトラック配立して　ジムで教えて、自分も練習して　プロとして毎月試合にでつづけてカッコイイ男です。
個人的には　マサト（元選手）よりも上ですね。
高杉拳法のしげお元選手も大好きでした。



最初の時間はみんなで好き勝手な打撃練習♪



ちゃんとブラジリアン柔術も楽しくやってますよ♪
だれでも気軽に参加してくださいね☆

昨日は練習終わっても息もそんなにあがることなかったので疲れてないやと思ってたら、次の日もろに首と肩と腰がキテました（笑）
アドレナリンがでててきづかんかったんやなあ・・・・