断捨離中♪

部屋の模様替えをがんばりました。
時間かかるね・・・・猫もいるからほこりすごい。
半分くらい終わってなんか満足。
捨てるって気持ちイイ♪

今夜のブラジリアン柔術のおけいこは　久々に　豊前武道場です。
天狗のマークでおなじみの体育館です。
多分寒いきがするよ。
時間は夜７時から９時くらいですよ。
オープン参加です。
今夜も楽しんごちゃいましょう☆

ドドスコー♪

今日は手首に腱鞘炎★

ケトルベルの疲れが手首にでてるとゆうことか。
今日はケトルしないほうがいいのかなあ。


にゃん吉ショット☆

黒バックショット☆

親子ショット☆



フジメグのサプリと記事ゲット☆

ココアデコロール焼いた☆
う。。。。。ん　満足できんできだ・・・・ドンマイケル☆

久々にジョグしました♪

１０キロほど５９分でした。
アイフォンのアプリでランニングキーパー１２００円のアプリが無料だったのでさっそくゲットして試してきました。
いろいろ英語でアナウンスがかっこいい。意味があんまりわかんないけども。
７１０カロリーほどだそうです。
今日はキントレ休みなので　こうゆうジョギングだけの日をとりいれないとね。
寒さのピークも多分すぎたと思うので週に最低１回はやれそうだ♪

あと今日はステーキがたくさんでてよかった＾＾
気持ちよく満足してもらうためにも一生懸命コスモを燃やして働かないとね

コスモ燃やすためにはトレーニングは必要不可欠だものね

今日はありがとうございました。
明日もがんばりマッスル



渋いのを見つけました。
ジョージ高野さんの格闘技マッチ？
あのマッチョな高野さんがなんでこんな体型になったのか・・・多分どっかで一度心が折れたんやないかなあ。
ジョージ高野さんとストロングマシーンの烈風隊は大好きやったなあ★

節分でしたね☆

のり巻きってかんじででかい巻物になった。
南南東にむいていっきに食べるのは大変やった♪
お腹いぱーいになります。


焼きドーナツを久々に焼きました。
豆腐を使ったタイプでチョコでデコりました。

チョコっとヘルシー


須藤本の新作ゲット☆

今日が人生最後の日なら　あなたは　会いたい人に会うし　やりたいことをやろうと　人がなんといおうが気にしないで　自分の意思で行動おこしませんか？

そんな　今日が残りの人生の最初の日に読む本なのである♪

風呂に持ち込んでしわしわになりながら読むぞ☆





今日の猫たち　

みんな目がぱっちり開くようになった☆

今日は花粉がきいてるね。


かぼす音頭を一度は生で見たい！！

今日はお昼の営業が終わってから友達の家にスイーツもって遊びにいきました☆

ローソンで買ったマカロンです。ピノキオさんのほうがアーモンドの粉がきいてて美味しいけど、このローソンバージョンの味くらいのものをまずは自分で焼けるように練習してみたい☆


生まれたばかりの赤ちゃんを見にいきました。
小さくてカワユス
なかなかの戦闘力だ☆


そのベイビーのお姉ちゃんの妹で　めちゃかわいい♪
次期スターダムのエースであろうビトウヨウコに引導をわたす女子プロレスラーに・・・・なったらいいな♪

妹のおねえちゃんで戦闘力あふれてる子☆
この子はヒールとして・・・・・さすがにアジャ様はもういないころか♪


一番上のお兄ちゃん☆
今はサッカー部らしいのでトリニータ大分をなんとかしてくれるか？


パパさん


ママさん　・・・さすがに戦闘力がケタが違うようだ☆

また何か作ってもっていこうっと

夜はブラジリアン柔術でした。
ユ○くんにノースサウスからのサイドチョークを９０パーくらい極められてやばかったけどなんとか逆転に成功☆
自分の一番最初の師匠でＩズミくんには秒殺でバックチョーク・・・・・ほとんどなにもできなくいとゆうよりは、なにもだしてない自分にくやしい(｀・ω・´)
次回はまずは、掴んで泥試合くらいにはもちこもう☆
新人さんたちもがんばってました♪
寝る前に軽くキントレだけして経験地こっそり稼いでおかなくっちゃね



地元のアイドルだった本田さんはグーパンチか・・・・さすがっす♪