今日はブラジリアン柔術のおけいこでした。

いい汗かいて脂肪も燃焼です。
新陳だいしゃもいいからお肌つるつる？になるかもですよ。

今日はＫさんとのスパーが３回もあり　最後のスパーはココロが折れた。
折れたけど、頭の中でディフェンスの手順とか　相手の極める動きになんとかついていくだけ動いてみたが、・・・・チャンスを作ってくれてる場面があるので　そこでなんとか極めたいが、モタつくとカウンターがくるので　そのカウンターをこっちも狙ってみたりするが　まだ体力の差が大きいね。

中間の攻防で　なにを仕掛けていいのか、　相手がどうくるのか　スパーンと真っ白になるので　技のバリエーションがでるように脳にインプットしないとね。

練習量が自分超少ないので、そこはイマジネーションでカバーしたい。



柔術やると　こうゆうの見てとても楽しいよ♪
ジュエルスが盛り上がりまくりますように・・・・・ファイヤー（これはベタだな）

アンチエイシングの塊だよ

白米と玄米を１対１でブレンドしておかゆを作り、それに甘酒用の米糀を混ぜ込んで　お湯を追加して保温調理鍋で半日ほっておくと　玄米甘酒のできあがり♪
ただ　半分玄米を使う分だけでんぷん質が少ないから　発酵して糖化するのが少なくなる分甘さひかえめではある。　自分てきにあまーーーーーいのが好きだから玄米は３０パーセントくらいの比率だとジャストミート福沢ばりに素敵な味になるにちがいない。　そう　これが　現実だ！！

とゆうアングルつかても意味分かる人は、超マニアだけなのがな　このすっとこどっこい！！

ここで聖水をボトルごと口にくわえるとオシャレであったりする。

この前　サムライで　大地くんＶＳ高山　のあとの　マイクは　心にびんびん響いた。
あふれる感情と　メインとしてしっかりマイクをしなきゃとゆう狭間が伝わる。
橋本の息子の成長を見守るのはファンとしてもうれしいね


ふぁでぃーで　生パスタの袋いりが　安売りしてたので買ってみたよ。
なかなかいい仕事してるね。小麦の味はあんまりしないけど　モチモチ感はとてもイイね。



塩糀ガーリックオイルを作った。


それで　きのこの塩糀生パスタをトマトソースであえて食べました。

レトルトではだせん味やで


一応その日お空を・・・・・いつか・・・ＵＦＯとってオオツキ教授さんに・・・・



これ超みに行きたいかも・・・・・・きっと素晴らしいショーになるにちがいないぞ　このカス野郎！！　

アンチエイシングピザ

ネットでおとりよせした吟醸の酒粕ペーストだよ。
オサレな奥様とかは　直接お肌にパックするみたいだよ。
もったいないからたべちゃいなよ♪


今の季節は　発酵がめっちゃ早くて　酒粕パワーとコラボしてパンパンになるね。

アンチエイシングピザって名前にしたら売れるかな？





また健康食品風なお店の広告発見・・・・だいたいこれを勧誘してる人に金髪のにーちゃんやら　ねーちゃんやらよく見るんだけど　ぜんぜん　健康　そうに見えんのはおれだけじゃないはず・・・・
これが　たーちゃん　とか　しぇいぷあっぷ乱ちゃんとかなら　欲しくなるでしょう・・・・



しゃみせんの音って癒やされね。

こいつはオサレな基本テクだ

ビルクーパーと　ジェフグローバー選手は本当に　エクストリームって感じの動きで　魅せるスタイルでかっこいいね。

うっとおしいもの！！

店のテレビには　３９８０で買った地デジチューナーつけてるので　問題ないんだけど、自分の部屋にある３０００円くらいで買った液晶テレビ（２０インチ）ヤフオク（みんなでっかいテレビ買うから２０インチ以下は激安であるよ）はケーブルテレビアンテナじか付けなので　衛星放送のは問題ないけど　地上波の番組にかえると　でっかい文字で　終了まで何日とか　でかでか　でるので　テレビが醜い！！
もう少し小さい字にしてほしいね。


くぼくんもイイけど　自分てきには　きざえもん　は好きなファイターですよ。
なんといっても試合が面白いよね。
ただ勝てばイイなんて選手はあんまり見ても面白くないでしょ？