今日はブラジリアン柔術のおけいこでした。

いい汗かいて脂肪も燃焼です。
新陳だいしゃもいいからお肌つるつる？になるかもですよ。

今日はＫさんとのスパーが３回もあり　最後のスパーはココロが折れた。
折れたけど、頭の中でディフェンスの手順とか　相手の極める動きになんとかついていくだけ動いてみたが、・・・・チャンスを作ってくれてる場面があるので　そこでなんとか極めたいが、モタつくとカウンターがくるので　そのカウンターをこっちも狙ってみたりするが　まだ体力の差が大きいね。

中間の攻防で　なにを仕掛けていいのか、　相手がどうくるのか　スパーンと真っ白になるので　技のバリエーションがでるように脳にインプットしないとね。

練習量が自分超少ないので、そこはイマジネーションでカバーしたい。