食料支援にいったら 逆に 食料支援された＾＾；

このメーカーは超クオリティ高いよ。
オリーブオイルとトマトもらったよ。
どうもありがとう



柔術後のごはんで　食べた。
玄米たきこみごはん（味つけなし）と　トマトときゅうりとラッキョを塩糀まぶしてオリーブオイルかけてヘルシーにいただいた。その分　おやつに　アイスクリームをばくばく食べ増した（汗）


　
元気もりもりすぎの　ヒロ　くん



ウエイクボーダーのカリスマになるか？　女子プロレス界のレジェンドヒールになるか・・・なってほしい


ミスターマック○で　１２９０円くらいでゲットした猫の家　これは超おとくじゃないか？


なでしこジャパンサッカー　ステキ

大阪よりの使者☆

少し前から　えのけそ　さんの情報により　総合格闘家　が中津にくると知った。
一緒に練習できたらいいなあと思ったら　向こうからわざわざきてくれました

マッチョですわ♪
やっぱりフィジカルトレーニングとか　食事とか　気をつかってるにちがいない！！

新しい仲間が増えるのは　うれしいね

次回は　オサレなテクニックを教えてもらおう☆

昨日はありがとうございました。　たのしかったす♪

ＳＡＧＡ サガ ♪

サーロイン用佐賀牛がキター　よ。
サシもよく入ってるし　肉質も甘くてとろけるよ
いい仕事してるよ　佐賀の畜産農家ありがとう☆
１５０ｇ　２５００円　ゴハン　サラダ　コーヒー付きで　ありますよ


牛骨がキター・・・・・オーブンで焼いてフォンドボー作り


鶏がらがキターーー　とゆうか洗って内臓の残りを掃除しつつ

この２つの材料で　カレーのベースのスープ作りをしてるのです。
夏の　オツカレー　は　今週中に完成予定だ！

今回はマイルドかつ　ボンカレーの用なスタンダードを意識して　子供の人気を狙いたい(￣▽+￣*)
まあ中辛口くらいを狙います。


しょうがシロップのあまりのしょうがを使って　ショウガ焼きドーナツ作ったよ。
おからも入れた。
多分ヘルシーかつスパイシーかな。

パウンドシリコンの型でも焼いた。
このパウンド型はきれいにとれる加工してるので　ツルン　ってはずれる。



超かっこいい　そしてなんて素敵な心をもってるんだろう

天使と妖精☆

妖精を見れるのは子供と　・・・・的場こう○だけ？

飛行機の軌跡☆

数日前に撮影したやつだよ☆








いつかは　赤とか青とか色つきになっちゃうのかな・・・・・