とりあえず雨だし 気温高いので サウナ効果がはんぱなかった。
あれは やばい。
やばいと思ったら クーラーを入れましょう。
砂漠で水がないと 死にますよ！！
多分クーラーは後半に入れたら大丈夫っしょ♪
今日は４人でした。
きょうきてくれた人とのスパーで感じたことは 、ああ、基本に忠実にやってるんだなあ。と
ただ実感。こうゆう基礎を作るのはあとあと超大事になるんだよね。
見習わなければなあと。
スパーもたくさんするわけでもないし、がんがんやるスタイルなわけでもないけど、後半は疲れるのです。腰痛もほとんどなくなってきたし、ケトルベルスイングとジャークをやりこんで心臓をきたえねばなと。
スナッチは腰が怖いので様子をみよう。
５０肩らしき痛みがチラチラしてるので不思議だ。
きょうの技連で アナコンダバイス やってみたが、ぜんぜんだめだった。
あらためて反省して動画みると なるほどお、相手の腕や肩とゆうよりスイスト運動による脊椎攻撃みたいな感じかもしれないなあ。
来週おけいこできないので、２週間後に練習したいなあ。
天山のフィニッシュホールドは 僕がうけつぐのですから♪
柔術で プロレス 万歳♪