これを昨日うまくできなかったけど、手だけじゃなくて足もつかって三角な足の使い方だったのかあ。 片羽締めみたいにしてたら きまらんはずや。
お稽古前に 新田の砂浜で １時間くらいジョギングして ぷらっちく系のごみひろいをしました。
ジョギングで全身筋肉痛だったよ。
ジョギングはなくべく 距離は少なくても 毎日 やろうと 思うのでった。
あとゴミは 去年の夏よりは ぜんぜんすくなかったね。
韓国からの 漂流物も なかったし、 深海魚もおらんやったよ。
タニシはめちゃくちゃいたね。
穴がたくさんあったから、あれは マテ貝かなあとおもったり。
でも ヘドロくさいよね。
あの貝たべて大丈夫やろうか＾＾