http://samasati.net/c/coconut.shtml
・オイルプリングのやり方：
「ステップ１」：
オイルプリングは、朝起きてすぐ、胃が空の状態のときにやってくだ さい。これ以外の時間にすることは一切すすめません。 朝起きてすぐの胃が空の状態のとき、テーブルスプーン１、２杯の ココナッツオイルを口の中に入れます。
「ステップ２」：
オイルを飲み込まないように注意しながら、口の中、口の周り全部を すすぎます。口の中でオイルを動かし、あたかもマウスウォッシュを 使っている時のように、歯にオイルを通過させてください。
オイルと唾液が混じりあうにつれ、オイルが水っぽくなってきますが、 かまわずにそのまま続けます。 オイルが毒や引っ張ったもので飽和してくると、白っぽく、水っぽく、 乳化したような感じになります。
すすいでいる間、顎の筋肉がきつくなってくるようなら、あなたはそ れを強くやりすぎているので、力をぬいて顎の筋肉をリラックスさせ、 舌を使ってオイルを動かしてください。 自然な動きで、穏やかに、リラックスしながら20分間やって下さい。
「ステップ３」：
20分間やった後、オイルをはきだし、次に口を温かい塩水（普通の塩 でOK）ですすいでください。 すすぎは普通の水でかまいませんが、塩水でするとひとつの抗菌剤の ように働くので、炎症をなだめるのに役立ちます。 また、口の中に残っている可能性のある毒を洗い流すためにも、塩水 が有効です。
毎日のオイルプリングで得られる効果
＊免疫強化
＊口臭予防
＊歯を白くして輝かせる
＊歯茎が健康になる
＊粘液をとる
＊アレルギーを軽減する
＊エネルギーが高まる
＊マインドが明晰になる
＊頭痛が減る
＊よりよい眠りを促進
＊より透明感のある肌
＊月経サイクルを整える
＊月経前症候群を改善する
＊炎症を減らす
＊リンパ系を高める
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クッキーに使うショートニングの代用としてオーガニンクココナッツオイルを保持してるけど、こうゆう使い方もあるのかあ。
一度はやってみる価値あるかもね？