水曜の柔術のおけいこの様子

テイクダウンの練習しました。
のんびりゆるゆるやってるけど
立ち技ってめちゃ疲れる。
そして次の日にへんなとこ筋肉痛になってる。
これは・・・・やせるかも（ニヤリ）



めっちゃめちゃかっけーす。
理想でございますなあ(*^▽^*)



サンボ的投げって　アートだねえ♪

こうゆうのを身につけるべくがんばらねば☆