肩と背中が筋肉痛♪

久々に筋肉痛はうれしいなあ（‐＾▽＾‐）

昨日のブラジリアン柔術は豊前道場でした。
５人でした。
技錬は　ハーフからの片十字締めと１番しぼり。
肩固め（浅いときは手でも押し込む）
サイドマウントからのエスケープ（手の甲を使う）

こんなぼっちゃんのように上手になりたいなあ。


こんな幼稚園？くらいからできて幸せだろうね。

柔術で充実しませんか？
たのしいですよ☆