スライディングニーパスに対するガードの スパイラルガードです。
これで後転するテクニックはいいなあ。
今度使ってみよう。
基本的な動きをしみ込ませるためのムーブメント集。
知らないのがいっぱいや。
こんだけ動けると守備力そうとうあがるね。
昨日キントレしたらヒザが痛い。
ぐるぐるぐるこさみん☆
グルコサミンの食べ物ってなんなんだろう。
グルコサミン・コンドロイチンは、ねばねばのある食品に含まれていますが、具体的にはウナギ、ふかひれ、干しえび、山芋、おくら、牛、豚、鶏の軟骨、鶏の皮などの食品に含まれています。特におすすめの食材は山芋です。山芋にはグルコサミン・コンドロイチンを含むムコ多糖類という栄養が豊富に含まれている食品です。甲殻類アレルギーがあると、グルコサミンは飲めませんので、山芋やおくらなど、植物性のグルコサミン含有食品を摂るとよいですね。
調べて見るとなるほどお・・・・ヤマイモが一番たべやすいなあ。
明日からヤマイモだね。