柔術のおけいこに行きました。

ヒョードル　ＶＳ　ダンヘン　　

これはすぐけされちゃうかな？


昨日の柔術は　フルメンバーに近い参加だったので　たのしかったね。
でも腰痛がスパー中　きていた。
寝る前に　ケトルトレでスイングで軽くやってたらさらに悪化（汗）
僕は・・・・ヘルニアではないけど　その可能性をもってるんかな？
きをつけねばいけないな。

しばらくケトルトレはミリタリープレスだけにして　骨盤を動かすのはセーブしておこう。
懸垂とディップスばっかりやるしかないか。