今日は５人で マットも２組あったので 休憩すくなめでスパーできたので 終わった今は腰いたい＾＾；
手首はケトルトレーニングずっとしてるからか慢性的に痛い（汗
柔術の動きでゆうと自分のパスガードの動きに課題がありまくりだなあ。
また研究して来週がんばろう♪
こうゆうトレーニングワイルドで楽しそう♪
軸を鍛えるのにいいね♪
これは原始的だが 最新ぽいなあ。でも高そうだ（汗）
これならフローリングで つるつるなタオルつかえば 超安い？
ツイスト運動の時代がまたくるかも？
本屋にいったら 今付録つきフィットネス本おおいね。
特にチューブトレーニングのやつ。
チューブは危険すくなくてお奨めだな。
でもネコいる家はきびしいね。
いままでストロングなチューブ３本 ビリー用チューブ２本 うちのネコに噛み切られてヨダレまみになったものね。
ネコはゴムが好きなのかもね☆
寝る前にヨガのポーズ３個くらいしよっと（一番お徳だね）