今日も１時間そこそこなペースでジョグった。
蒸し蒸しするから汗がどばどばでますね♪
この前のジョグよりも５００メートルほど距離がでた。
８．５キロ だ・・・・前は１０キロを１時間切ったりしてたのが嘘のようだ。
だんだん慣れていくと信じタイ焼き
漬物いいよね。
特に植物乳酸菌がね。
僕はヨーグルトごときでもお腹がゆるみますもの（涙）
キムチもいいけどね、ほら季節の野菜をぬかに漬けて食べたいじゃないか
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手軽にたんぱく質の摂取に 自分は 卵焼きでありマッスル☆
今日は割りとステーキが焼けてよかった＾＾
あのユッケ騒動いらいパタリと３週間はステーキをあんまり焼かなかったものね。
激安和牛のお肉である和牛の経産和牛とゆう類ですね。
食用の和牛がメス と オス（すぐオカマにされるが）でだいたい３年か４年で食用になります。
経産とゆうように その和牛たちを生んでる母牛がいい子牛を埋めなくなってしまうと食用にされてしまうのが経産和牛です。だいたい１０年以上経過してますね。
そのママ牛たちの中でも特に下のランクにあたる牛たちが激安のお店にいくようですよ。
明日の夜は久々にステーキの予約が入ったのでがんばりまっする。
その後こっそり柔術のお稽古に参加したい☆
デザートには 夜 サツマイモプリンを仕込んでみたよ。
今日も１日ありがとうございました。