あれだね・・・・・アレックスと旧ボディーメーカーのケトル１６キロトレーニングのせいか（笑）
ハンドルの空間がせまいんだね。
ロシアンのような高価なケトルはまだまだ買えねえ！！
手首が強くなりますように♪
久々酒粕をサンリブでゲットして酒粕ベーグルだ。
このぷりぷりなふくらみがイイ。
しかし大吟醸ではない、清酒の酒粕なのでそこまで甘い香りはでないなあ。
150ｇで焼いたので大きい。ボリュームはあるが実際は食べれないので１２０ｇくらいの大きさがいいのかも。１Ｋ350円くらいの小麦と酒粕400円くらいのやつを使ってるので、まあ砂糖やハチミツつかってるし牛乳も使ったので原価としては50円前後とゆう感じかな。
１個100円で・・・・・いやあ・・・・フリマで利益だすのは無理やな（笑）
次回イベントで要請がきたらだそうかな。
大量生産はきびしいね。24個くらいはがんばれるぞ♪1000円前後のお利益はゲットだ☆
そろそろ発酵しにくくなる季節だよ☆
まあ、ベーグル（酒粕入り）ってあんまりうけないけども。
チーズケーキバー焼きました。
このようにラッピングして1個100円だとどう？
2個入り100円だとおとく感あるね＾＾
まあ・・・・利益まったくでないけど（笑）
量産するならチーズケーキバーのほうが作りやすいなあ。
なにより手間があんまりかからないのがうれしい！！
基本フードプロセッサーがやってくれるもの♪
しかし、常温のフリマで置けるのか？
でも寒い季節のフリマならアリか☆
お店の仕事の合間にやりやすいのがポイント高い。
日替わりランチの鹿児島の豚肉つかってしょうが焼き♪600円（ライス 味噌汁 コーヒーつき）
和牛（これは鹿児島産だったかな）のバラ肉で野菜炒め タレはコチジャンベース（自家製さ）600円
いまトレーニングの間に飲むプロテインのかわりにスキムミルクときな粉とハチミツを水で割ったやつのんでるけど、よくお腹がぐるぐるいってます（笑）
消化が悪い気がする。 スキムミルクの乳糖のせいときな粉の食物繊維がそうさせるのかな。
筋肉がつくのか少し不安でございます。
今円高なので 輸入もありだよね。
もし輸入で買うなら プロテインはもう苦手なので、 ＢＣＡＡ（グルタミン入り）のレモンフレーバーとかいいかなあ。水でわってごくごく飲めるもの。
１キロで4000円くらいでゲットできるようだ。
肉体改造難しいけど楽しいよ♪
みんながんばろう☆