インド棒術☆

インドでは太極拳な位置ずけで、健康のためのエクササイズとして数千年の歴史をほこるんだそうです。


やってみたいと思いませんか？
でも動きチョー早い・・・・・どうするべ？
と思ったらですよ？
わかりやすくナイスな動画があったんですよ。


まずは棒の作り方。

基本テクニック


すばらしい動画ですね♪

この棒を振り回す動きが関節やインナーマッスルに働きかけて、パフォーマンスが良くなるらしいのですよ☆