母校の小学校にある吊り輪で２０分くらいトレーニングしただけで腕や肩がパンパンですよ♪
小学校の5年くらいからぶくぶく太って学校で１、２を争うオデブちゃんでしたよ☆
おでぶの気持ちもよくわかりますとも
手っ取り早いのは キントレ+食事 ですか♪
あいまでジョギングくらいが最高です。
週３日して2日オフとかの雑誌の受け売りよりも・・・・・
毎日トレーニングをする♪
ライフワークにする。
じいちゃんばあちゃんになっても楽しんでトレーニングする☆
でも、体の反応を見て休みたくなったらしっかり休む☆
筋肉痛嫌いですか？
でも、この痛みがあるから 人間の体は成長ホルモンだすんですよ。
成長ホルモンは お肌 や 筋肉 とかの細胞を作る 若返りホルモン ですってよ
最初は無理をしないで楽しんでトレーニングしましょうね♪
嫌いなことはつづかないですから。
僕はきついトレーニング嫌いです。
適度に楽しいトレーニングしてるから 毎日つづいてますよ
そんな野郎が作る少し甘い出し巻き卵よろしく！！
ベーグルも焼いたよ。
米つぶ変わりにこれ夜食べます。
ライ麦入りなので、なんとなくロシアンダイエットｗ
尊敬する人物の一人のナイナイのちっちゃいほう♪
この曲は懐かしい・・・・と思えるかたは ＬＬブラーザーズ も好きにちがいない！！