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いただきまして
ありがとうございます
退院して
最初の1週間は
ふらついたり
めまい
が
でも
次第になくなり
ワークアウト
開始
右大胸筋
近くに
手術跡があり
不安なので
胸と背中
の
トレーニングはせず
それ以外の
腕 肩 体幹部 足
のみ
トレーニング
やはり
以前の重量は
厳しく
元に
戻るのに
半年かかりそう
右胸は
まだ痛く
少し痺れてて
自分の胸
じゃない感じ
これが
普通なのかなー?
でも
でも
食欲はあります
鎌倉
キャラウェイ
カレー
天馬
カツカレー
チキンとキーマカレー
チキンカレー
カレー南蛮そば
カレー
大好き💕
日本酒後
お蕎麦
モナリザン
キャセロール
ステーキ
焼肉
平日は
粗食なので
週末は
色々
お店を探して
食べ歩きしてます
あー
幸せ
それでは
また
🖐️