ダイエット記録

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頂きまして有難うございます

3か月ぶりに

ジムで

体重測定しました

体重

59キロ

（維持）

体脂肪率

15%

（3%減）

体内年齢

35歳

（1歳改善）

まずまずでした

最近

ワークアウトが

充実してます

理想の体に

近づきつつあります

でも

もう少し頑張って

体内年齢

20代を目指します

と

言いつつも

ラー活は

継続中

ラーメン

最高だ

今日は

これから

歯のクリーニング

皮膚科で

ハイチオール処方

からの

ワークアウト

頑張ります

💪

それでは

また

🖐️