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頂きまして有難うございます
一つ歳を重ねました
しし座です
若かりし頃
当時の上司から
「おまえは大器晩成タイプだな」
と言われました
確かに
そう思うところもあります
自分の人生は
歳を重ねる度に
開けてくると
本気で
思ってます
そのためにも
これからも
自分磨きを頑張ります
💪
無印の
高保湿シリーズの
化粧水
乳液
日焼け止め
や
ボディミルク
で
お肌をケアし
低刺激の
スカルプシャンプー
育毛エッセンス
頭皮マッサージ器
そして
AGA治療薬を
服用して
毛髪のケア
就寝前は
必ず
マウスウォッシュして
お口ケア
セルフ脱毛も
2年継続中
脇と足は
ほぼ
ツルツルになりました
只今
VIOも脱毛するか
真剣に悩み中
それに
自宅のお水は
必ず
ポーランド製の
浄水ポッドを使ってます
お水大事
☝️
週末は
ワークアウトして
スタイル維持に
努めてますが
その時その時の
身体の状態に合わせて
内容を変えてくべきと
思ってます
週末は
メニューを少し変えて
平日も
自宅でも少し
ワークアウトを
頑張ろうと
具体的には
帰宅後
シャワー前に
腕立て伏せ
30回
加えて
ヨガの橋のポーズで
体幹から足まで
刺激を
この２つだけで
軽く全身を
鍛えることが出来ます
効果が出るといいなー