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頂きまして有難うございます
先週末の
ワークアウトは
背中を中心に
目標の胸囲
100センチにするために
大胸筋だけでなく
背中や広背筋も
しっかり鍛えます
今のところ
順調です
今年から始めた
ゴルフも
こんな感じで
少し形になってきました
いいコーチに
巡り会いました
ロジカルでわかりやすい
感謝
🙏
昨日
ワークアウト後
仕事帰りによく行く
食堂へ
こちらのお店
「孤独のグルメ」に出た
お店で
大盛況です
一人だと
だいたい
カウンター席を
案内されますが
最近
常連に
格上げされたのか
テーブル席を
案内されたりします
少し晩酌して
野菜炒めを注文
昨晩はこれだけ
食べて
晩御飯の
炭水化物抜きダイエット
継続しています
平日自炊して
週末は好きなもの
食べていますが
バーで出会った方と
スイーツの話で盛り上がり
私が好きな
モンブランが
美味しいお店を
紹介してもらいました
渋谷にあるお店です
嬉しすぎる
今度
食べに行こうと思います
今週は
大阪・名古屋へ出張
下旬は
香港・中国へ出張
忙しくなりそうですが
お仕事
頑張ります