筋肉痛以外に、ほとんどなったことがなく
すごい丈夫な体と過信してたのですが、
マラソンを始めてから膝が痛いです(ノ_＜)
NIKEさんのランクラブで練習した日、
脚を挙上しながらトレーナーさんが
幹部ではなく、肘をマッサージしてくれてる
ときの写真です☺︎♫
右足首は左手首、右膝は左肘、
右股関節は左肩をマッサージすると
いいそうですよ！
痛くても笑ってるwww
１度痛くなると時間が経つにつれて
歩いても痛い、何もしなくても痛いって
なっちゃうんです(´･_･`)
いいサポーターを探さねば🤓！
いい情報あれば教えてください🙇
MIZUKI