今日は、週に一度の20キロ走でした。
タイムはこんな感じです。
今年の1月中旬から週に一度20キロ走をすることに決めて、これでちょうど10回目になりました。
気のせいか体力がついて早くなった気がします。
記録はこんな感じ（新しい順）
①２０．０２キロ、タイム１：３９：０４（ラップ４．５７、ストライド１．１２ｍ）
②２１．３１キロ、タイム１：５２：４８（ラップ５：１８、ストライド１．０３ｍ）
③２０．０３キロ、タイム１：３７：２２（ラップ４：５２、ストライド１．１０ｍ）
④２１．２２キロ、タイム１：３３：３５（ラップ４：２６、ストライド１．２０ｍ）
⑤２３．５６キロ、タイム２：１２：３７（ラップ５：３８、ストライド０．９８ｍ）
⑥２１．２２キロ、タイム１：４８：３３（ラップ５：０７、ストライド１．０５ｍ）
⑦２０．０１キロ、タイム１：３８：４２（ラップ４：５６、ストライド１．１０ｍ）
⑧３０．０１キロ、タイム２：３７：０９（ラップ５：１４、ストライド１．０４ｍ）
⑨２０．40キロ、タイム１：５３：１０（ラップ５：３３、ストライド０．９９ｍ）
⑩１８．１１キロ（吹雪の中ｗ）、タイム１：４２：５７（ラップ５：４４、ストライド０．９７ｍ）
こうして見るとよくわかるけど、速く走るにはストライドが大事ですね。１．５ｍとかだったらものすごい記録でそうです（絶対無理だけど）。
１センチずつ伸ばしていきたいなと思います（勉強も同じか）。
ガーミンもそろそろ買い替えです。