以前紹介した記事です。冷えは万病の元
先日参加した改元の会で畑田天真如先生が、最近は腸が下がっている人が多いので
お尻の穴をしめなさいと言われていました
たしかにお尻の穴をしめると背筋がちゃんとして姿勢がよくなります
実は姿勢と冷えもとても関係しています！参考になりそうな文章があったので紹介します
https://www.life-rhythm.net/onkatsu-shisei-genin/
から引用
冷え性対策と聞くと、とにかく外側から身体を温めることや食生活の見直しだけに焦点を絞ってしまいがち。しかし、実は姿勢の悪さも冷え性の大きな原因となっているのです。
人間の身体は皆、線対称ではなく、必ずといっていいほどゆがみが存在しています。こうしたゆがみや姿勢の崩れが大きくなると、さまざまな弊害が生じ、健康を害することにつながってしまうのです。
自分でできる冷え性の予防策
日常生活でできる冷え対策として、入浴はシャワーだけで済まさずしっかりお湯に浸かることで効果的に冷えを改善できますそして、普段から姿勢を正すようにし、身体の重心をお尻に置くことを常に意識するようにしましょう。場合によっては、専門家の意見に従って自分に不足している部位の筋力トレーニングを行い、適度な運動で筋肉量を増やし、体温を上昇させることも大切です。
さいとうせいは