たっちゃん
3歳6か月
休校中のお話が
残り2つとなりました。
今回は「早起き」のお話です。
生活習慣はとても大切です。
朝が一番生体リズムがよく、
朝のうちに
やりたい事を
ちゃちゃっと片付けてしまうと、
1日を有効に、
健康的に、
過ごすことができます。
また、
子どもの自立心も発達し
抵抗なく決まった時間に
決まった事を
自分からできるようになります。
早起きには
次のような効果もあります。
- 美容・健康に良い。
- 活動時間が増え、精神的に余裕ができる。
- 記憶力が向上する。
- 自律神経と基礎代謝が鍛えられ、
- ダイエットにつながる。
良い事ばっかりですね♡
まさしく
「早起きは三文の徳」
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