夜勤明けで爆睡して
テレビ見たりダラダラしてたらこんな時間になっちゃいました
(笑)早速今日の体重です
83.6
ほらねーやっぱりちょっと戻りましたよ
(笑)んでもって今日の食事です
朝
(検食)ごはん(数口)
味噌汁
納豆
切り干し大根
昼
牛乳200㍉㍑
きなこと黒ごまのｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ半分
夜
手羽元の煮物
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ホルモンの煮込み
刺身
夜は惣菜
味付けで結構糖質取った感がありますねー
とりあえずサクサク書いてしまいましたが
これで終わります
(笑)皆さんおやすみなさい
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